Aħbarijiet
-
L-Aħjar Tagħmir tal-Yoga Biex Tibda Tipprattika l-Yoga
Waħda mill-affarijiet kbar dwar il-yoga hija li m'għandekx bżonn tunnellati ta 'tagħmir u aċċessorji tal-yoga sabiex tkun suċċess.It-tagħmir għall-yoga jintuża sempliċement biex jestendi l-livell tal-ħiliet tiegħek u biex joffri lil ġismek dak l-appoġġ żejjed meta jkun meħtieġ.Meta tistaqsi "x'jiġifieri l-yoga...Aqra iktar -
Kif tibni l-muskoli mingħajr irfigħ tal-piżijiet
Int tkun sorpriż li tkun taf li tista 'tissaħħaħ id-dar, mingħajr id-dumbbells tqal.Hemm ħafna modi kif ittejjeb is-saħħa tiegħek u tibni l-muskoli, bħal nikkontrollaw bl-użu tal-piż tal-ġisem tiegħek stess, iżżid meded ta 'reżistenza għall-workouts tiegħek, u tipprattika eżerċizzju isometriku...Aqra iktar -
Workouts tal-Banda tar-Reżistenza huma Kullimkien
L-eżerċizzji tal-banda tar-reżistenza kienu fuq il-midja soċjali kollha matul il-pandemija.Fil-każ li m'intix familjari, meded ta 'reżistenza huma simili għal meded elastiċi u ġeneralment huma magħmula minn fibri sintetiċi bħal lattiċe jew gomma.Per eżempju, tista 'wraphom madwar saqajk jew...Aqra iktar -
L-Aqwa Tagħmir ta' Workout għal Spazji Żgħar
Għandek spazju żgħir biss id-dar għall-workouts?Mhux problema.Inti xorta tista 'tikseb workout mill-aqwa bħal inti fil-ġinnasju.Għandna xi rakkomandazzjonijiet tal-app tal-fitness kbira li tista 'tuża għall-workouts tiegħek, imma jekk trid tieħu aktar serji dwar il-fitness, tista' tkun trid tg...Aqra iktar -
X'Għandek Tikkunsidra Meta Tixtri Tapit Yoga Ġdid?
Hemm numru ta 'għażliet meta tixtri tapit ġdid: minn xiex huwa magħmul, kemm għandu ikkuttunar, il-portabbiltà tiegħu, u faċilità ta' tindif biex insemmu xi ftit.Meta tixtri tapit tal-yoga ġdid Għandek tissostitwixxi t-tapit tal-yoga tiegħek kull sena jew qabel jekk tibda tara sinjali ta' aħna serji...Aqra iktar -
Kif tagħmel it-tapit tal-yoga tiegħek iddum aktar?
Wara li tinvesti fit-tapit tal-yoga t-tajjeb, għandek tieħu passi biex tikseb l-aħjar minnha.Il-kura u l-indafa xierqa għandhom jestendu l-ħajja tat-tapit tiegħek għall-potenzjal sħiħ tiegħu.Hawn huma xi affarijiet li tista 'tagħmel biex tikseb l-aħjar minnek tapit.Indafa – Tindif regolari tat-tapit tiegħek bit-tagħmir xieraq...Aqra iktar -
X'inhu l-Yoga Mat Tiegħek Jipprova Tgħidlek?
Forsi l-aktar biċċa tagħmir importanti ta 'kwalunkwe Yogi, it-tapit tal-yoga tiegħek joħloq il-pedament tal-prattika fiżika tiegħek.Fil-fatt, probabbilment huwa tant kullimkien mal-prattika tiegħek li ma taħsibx ħafna dwarha, u dik hija ħaġa tajba.B'xi mod, sar parti minnek, il-bilanċ tiegħek, y...Aqra iktar -
Benefiċċji tal-Barbell: 4 Raġunijiet Biex Tibda Tneħħi l-Piżijiet
Għal dawk li mhumiex inklinati b'mod athletic, il-ġinnasju jista 'jkun kbira.B'tant magni, apparati u oġġetti differenti minn fejn tagħżel, jista 'jkun diffiċli li tkun taf minn fejn tibda u x'għandek tagħmel.Bħala waħda mill-aktar biċċiet bażiċi u rikonoxxibbli ta 'tagħmir tal-ġinnasju hemmhekk, tista' ...Aqra iktar -
11 Eżerċizzji tal-Barbell: Benefiċċji ta 'Tagħmel Eżerċizzji tal-Barbell
M'għandekx għalfejn tkun bodybuilder jew powerlifter biex tipprattika eżerċizzji tal-barbell.Kulma għandek bżonn huwa t-tagħmir it-tajjeb, paċenzja, u dedikazzjoni.X'inhuma l-Eżerċizzji tal-Barbell?L-eżerċizzji tal-barbell huma eżerċizzji ta' taħriġ bil-piż li jinvolvu l-irfigħ ta' piżijiet tqal mgħobbija fuq ba...Aqra iktar -
Kif Toħloq Home Gym Int Attwalment Uża
Forsi int atleta imħawwar li qed tfittex li toħloq spazju dedikat għal ġinnasju tad-dar, jew forsi qed tistaqsi x'inhu l-aqwa bang għall-flus tiegħek meta niġu biex tixtri tagħmir tal-ġinnasju.Jew forsi qed tagħmel biss...Aqra iktar -
Tagħmir tal-Yoga għall-Bidu
Il-prattika tal-yoga hija mod effettiv biex iżżomm lilek innifsek b'saħħtu, u tista 'saħansitra ssir passjoni tul il-ħajja.L-uniku żvantaġġ (żgħir) huwa li l-bidu jista 'wkoll ikun ta' konfużjoni u jista 'jġiegħlek tistaqsi: "Fejn nixtri t-tagħmir tiegħi tal-yoga?X'tagħmir għandi bżonn għall-yoga?Jien...Aqra iktar -
Eżerċizzji Hula Hoop U l-Benefiċċji Tagħhom
Xejn ma jista’ jegħleb l-eżerċizzji tal-hula hoop jekk trid tagħmel is-sessjoni ta’ workout tiegħek esperjenza mimlija gost.Huma ideali biex jibnu s-saħħa, jaħarqu kaloriji, u anke jgħinu biex jittrattaw kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħad-dipressjoni.Tista' ssibha diffiċli biex tikseb il-...Aqra iktar
