Aħbarijiet tal-Kumpanija

  • Benefiċċji tal-Barbell: 4 Raġunijiet Biex Tibda Tneħħi l-Piżijiet

    Benefiċċji tal-Barbell: 4 Raġunijiet Biex Tibda Tneħħi l-Piżijiet

    Għal dawk li mhumiex inklinati b'mod athletic, il-ġinnasju jista 'jkun kbira.B'tant magni, apparati u oġġetti differenti minn fejn tagħżel, jista 'jkun diffiċli li tkun taf minn fejn tibda u x'għandek tagħmel.Bħala waħda mill-aktar biċċiet bażiċi u rikonoxxibbli ta 'tagħmir tal-ġinnasju hemmhekk, tista' ...
    Aqra iktar
  • Tagħmir tal-Yoga għall-Bidu

    Tagħmir tal-Yoga għall-Bidu

    Il-prattika tal-yoga hija mod effettiv biex iżżomm lilek innifsek b'saħħtu, u tista 'saħansitra ssir passjoni tul il-ħajja.L-uniku żvantaġġ (żgħir) huwa li l-bidu jista 'wkoll ikun ta' konfużjoni u jista 'jġiegħlek tistaqsi: "Fejn nixtri t-tagħmir tiegħi tal-yoga?X'tagħmir għandi bżonn għall-yoga?Jien...
    Aqra iktar
  • 3 Raġunijiet Għaliex Bilqiegħda Fuq Ballun ta' Stabbiltà Huwa Tajjeb Għas-Sinsla Tiegħek

    3 Raġunijiet Għaliex Bilqiegħda Fuq Ballun ta' Stabbiltà Huwa Tajjeb Għas-Sinsla Tiegħek

    L-istazzjon tax-xogħol huwa wieħed mill-aktar postijiet ta 'ħsara li tista' tqatta' l-ġurnata tiegħek fejn tidħol is-sinsla tiegħek.Is-siġġijiet tal-uffiċċju mhumiex iddisinjati biex jippromwovu qagħda tajba jew is-saħħa tas-sinsla tad-dahar filwaqt li l-iskrivaniji u l-moniters tal-kompjuter huma notorji li huma baxxi wisq jew għoljin wisq.Ir-riżultat jista' jkun...
    Aqra iktar
  • Jekk tħobb l-istil ta 'taħriġ tal-piż Olympia, tista' tibda b'dan il-barbell

    Jekk tħobb l-istil ta 'taħriġ tal-piż Olympia, tista' tibda b'dan il-barbell

    Il-bar tal-weightlifting Olympia, kif jissuġġerixxi l-isem, huwa magħmul apposta għall-weightlifting stil Olympia.Jekk inti weightlifter Olympian professjonali jew sempliċement tħobb dan l-istil ta 'taħriġ, allura l-investiment f'dan il-bar professjonali hija wkoll għażla għaqlija.Dan l-arblu huwa differenti ħafna miż-żewġ po...
    Aqra iktar
  • Taf il-bordijiet push-up?

    Taf il-bordijiet push-up?

    X'inhu push-up? Push-ups huma eżerċizzju essenzjali fl-eżerċizzju ta 'kuljum u l-klassijiet tal-ġinnasju, speċjalment fit-taħriġ tal-fitness militari.Push-ups prinċipalment jeżerċitaw il-muskoli tar-riġlejn ta 'fuq, qadd u addome, speċjalment il-muskoli pettorali.Huwa metodu sempliċi ħafna u effettiv ta 'ferrovija ta' saħħa...
    Aqra iktar
  • Prekawzjonijiet għall-fitness tal-hula hoop

    Prekawzjonijiet għall-fitness tal-hula hoop

    Il-hula hoop huwa magħmul minn plastik jew gomma, u m'hemm l-ebda regolamenti stretti dwar id-daqs u l-piż tiegħu.Il-prattikanti jistgħu jagħżlu skont il-bżonnijiet tagħhom stess, u r-rekwiżiti għat-tagħmir tal-post mhumiex għoljin.Il-prattikanti jċaqalqu l-hula hoop madwar il-ġisem billi jimxu madwar ir-riġlejn jew l-oħra...
    Aqra iktar
  • Gwida tal-Fitness tal-Hula Hoop Għall-Bidu

    Gwida tal-Fitness tal-Hula Hoop Għall-Bidu

    Hula hoop jissejjaħ ukoll fitness hoop.Nies li jduru l-hula hoop b'sengħa jistgħu jiksbu moviment u żvilupp aħjar tal-muskoli tal-qadd u ż-żaqq, il-muskoli tal-ġenbejn u l-muskoli tar-riġlejn, u jistgħu jtejbu b'mod effettiv il-flessibilità u l-flessibilità tal-ġogi tal-qadd, tal-ġenbejn u tal-irkoppa tal-ġisem tal-bniedem...
    Aqra iktar
  • Kif tagħżel tapit tal-yoga

    Kif tagħżel tapit tal-yoga

    1. Linja wieqfa L-ewwel ħarsa lejn il-linja wieqfa, li hija kriterju ta 'dettall importanti ħafna għall-għażla tat-tapit.Il-linji wieqfa fuq it-tapit jistgħu jiggwidaw u jassistu lill-prattikanti biex jipprattikaw asanas tal-yoga aktar korretti u preċiżi.2. Materjal Imbagħad ħares lejn il-materjal.Il-materjali mainstream tat-tapit tal-yoga...
    Aqra iktar
  • X'inhu l-benefiċċju li taqbeż il-ħabel?

    X'inhu l-benefiċċju li taqbeż il-ħabel?

    It-taħriġ tal-qbiż tal-ħabel huwa taħriġ ta 'intensità medja għal għolja.Il-valur tal-konsum tal-kaloriji tal-ħabel tal-qbiż huwa ħafna akbar minn dak tat-taħriġ tal-ġiri.Kull 15-il minuta ta 'qbiż ta' frekwenza għolja, in-nefqa ta 'kaloriji hija ekwivalenti għan-nefqa ta' kaloriji ta '30 minuta ta' jogging.Runn...
    Aqra iktar
  • X'inhuma l-benefiċċji li tuża dumbbells għal eżerċizzju fit-tul?

    X'inhuma l-benefiċċji li tuża dumbbells għal eżerċizzju fit-tul?

    1. Ittejjeb il-kontroll tal-muskoli Dumbbells huma kkontrollati biss mill-mod kif iżżommhom.Jekk m'għandekx kapaċità ta 'kontroll tajba, bħal boxxla, tista' ddur lejn il-Lvant u l-Punent.Mela jekk trid iżżomm id-direzzjoni u l-piż tad-dumbbells, trid titgħallem tfittex għajnuna minn muskoli oħra...
    Aqra iktar
  • X'għandek tagħmel jekk tħossok skomdu wara li taħdem?

    X'għandek tagħmel jekk tħossok skomdu wara li taħdem?

    1. Dipressjoni mentali L-intenzjoni oriġinali tal-fitness għandha tkun li ttaffi l-istress u tagħmel il-ġisem u l-moħħ kuntenti, iżda jekk isseħħ dipressjoni mentali waqt l-eżerċizzju, għandek tirregola b'mod attiv u tnaqqas l-ammont ta 'eżerċizzju.2. Uġigħ fil-muskoli Minħabba l-akkumulazzjoni ta 'aċidu lattiku, muskoli ...
    Aqra iktar
  • Taf l-effett maġiku tal-meded tar-reżistenza?

    Taf l-effett maġiku tal-meded tar-reżistenza?

    Meta mqabbla ma 'dumbbells, barbells, u tagħmir ieħor, meded ta' reżistenza għandhom vantaġġi ovvji ħafna.1. L-applikazzjoni kważi mhix ristretta mill-post 2. Faċli ħafna biex iġorru 3. Nisġa artab, taħriġ ta '360 ° mingħajr angolu mejjet, kważi l-ebda pressjoni fuq il-ġonot 4. Jista' jintuża bħala tr prinċipali...
    Aqra iktar
123Li jmiss>>> Paġna 1 / 3